DETOX între mit si realitate 
Cum tratăm Obezitatea? 
Ce este de fapt un stil de viață sănătos ? 
Obezitatea este o boala grea ce se ascunde cu haine 
Ce alegem? Fructul întreg sau sucul de fructe?? 
Salată mix
Ingrediente: salată verde, roșii, ardei gras, brânză Feta, crutoane aromatizate, germeni de varză roșie, ulei de măsline, semințe de susan...
Mușchi de porc în crustă de ierburi
Ingrediente: mușchiuleț de porc în crustă de ierburi aromate (marinat 24h, apoi gătit la cuptor - la foc mic) și...
Omletă cu roșii și rucola
Ingrediente: omletă (preparată fără adaos de ulei), pâine de secară, rucola, roșii cherry, parmezan ras. Poftă bună ! ! !
Iaurt cu muesli și zmeură
Ingrediente: iaurt/ kefir, muesli, fulgi de porumb, zmeură, merișoare. Poftă bună ! ! !
Sandwich cu telemea și legume
Ingrediente: pâine integrală prăjită, rucola, roșii cherry, telemea de vacă, germeni de broccoli, semințe de susan. Poftă bună ! !...
Ou poșat, pâine prăjită și legume
Ingrediente: pâine integrală prăjită, ou poșat, rucola, roșii feliate, semințe de dovleac, ardei gras, ceapă verde, germeni de broccoli, susan...
Iaurt cu cereale, migdale și stafide
Ingrediente: iaurt/ kefir, cereale (fulgi ovăz, grâu, secară, porumb), migdale, stafide aurii, merișoare, semințe de chia. Poftă bună ! !...
Somon la grătar și salată
Ingrediente: 150g somon la grătar, 300g salată asortată (rucola, roșii cherry, 1 linguriță ulei de măsline), 30g crutoane aromatizate. Se...
Piept de curcan cu orez și legume
Ingrediente: piept de curcan la gratar, orez sălbatic (preparat la aburi), ardei gras si ciuperci sotate. Pentru ornare se pot...
Iaurt cu muesli, kiwi și rodie
Un mic dejun delicios, perfect pentru a începe o zi minunată ! Ingrediente: iaurt sau kefir, muesli, fulgi de porumb,...
